תרומת אימוני הקיק-בוקס חיוניים ביותר לגוף ולנפש,ככל שמתמידים באימונים כך מתחשל ומתחזק הגוף ונוצר שילוב מלא בין תפקוד המוח לגוף,הקואורדינציה משתפרת ותנועות הגוף הופכות למדוייקות וחדות יותר.

עם האימונים חלים מספר שינויים חיוביים בגוף:

1.שרירי הגוף מתחזקים ומתגמשים והופכים את תנועות הגוף לקלילות יותר.

2.עצמות הגוף מתחזקות ומתחשלות.

3.הלב מתחזק ותיפקודו משתפר.

4.הריאות מתפתחות ומתרחבות,דבר המקל על דרכי הנשימה והכושר הגופני אשר הולך ומשתפר.

5.במהלך האימון מתבצעת שריפת קלוריות גבוהה והגוף מתחטב,וכל מערכת חילוף החומרים בגוף משתפרת.

6.הביטחון העצמי עולה מעלה ובעקבותיו החשיבה החיובית וכושר ההתבטאות.

7.הלחץ והמתחים היומיומיים הופכים לקלים הרבה יותר,תודות לפורקן מלא של אלה במהלך האימון.

לצערי, החיים כיום הפכו לאלימים וקשים ביותר ועלינו לדעת להתמודד עימם בצורה נבונה ובראש פתוח, במהלך האימונים לומדים המתאמנים כיצד להתמודד עם מצבים קשים.

מנסיוני האישי יכול אני לומר כי אימוני הקיק-בוקס משפרים ומעצימים את כוחנו הגופני והרוחני כאחד והמתאמן הופך לאדם בריא יותר וחזק יותר משהיה.

לאחרונה,נשים רבות ברחבי העולם הצטרפו לאימוני הקיק-בוקס וזאת לאור כל אשר צויין לעיל והענף צבר וצובר תאוצה אדירה בקרב "המין החלש" וישנן אף נשים המשתתפות בתחרויות ארציות ובינלאומיות.

קיק בוקס 
כהגנה עצמית

נשים וקיק בוקס

קיק בוקס

קיק בוקס-הפיתרון לבעיות בגופנו

חשיבות האימונים לילדים ולנוער

קיק בוקס-המפתח למיגור האלימות

המלצות