לא פעם נתקלתי בשאלה מהסוג של: קיק בוקס לא גברי מדי בשבילי?

כן, זו מסוג השאלות הנשאלות לא פעם ע"י נשים, אנסה פה לעמוד בקצרה על היתרונות והחסרונות באימוני קיק-בוקס לנשים.

יתרונות האימון:

1.  מעניק תחושת ביטחון עצמי.

2.  מקנה  ידע בהגנה עצמית.

3. מעצב ומחטב את הגוף.

4. מפתח את סיבולת הלב,ריאה.

5. מפתח סיבולת שריר.

6. מפתח גמישות ואת טווח תנועת השריר.

7. מחזק גידים ורצועות בגוף.

8. מגדיל את טווח תנועת המפרקים בגוף.

9. מפתח את יציבות הגוף.

10.מפתח קואורדינציה.

בשנים האחרונות מושך אליו ספורט הקיק-בוקס, נשים רבות, חלקן בשביל הספורט שבדבר,חלקן אף נוטלות חלק פעיל בתחרויות ואליפויות.

הקיק-בוקס מספק את כל עבודת הכושר הנדרשת ואינו פוסח על אף קבוצת שרירים בגופנו, נשים וגברים מרגישים את השינויים החיוביים בגופם כבר אחרי מספר אימונים. האימונים אינם "מנפחים" שרירים כי אם מחזקים ומגמישים אותם תוך שריפת השומנים, כך למעשה נוצר החיטוב בגוף, ההורדה במשקל גם היא תוצאה של האימונים, ובכלל כל מערכת חילוף החומרים בגוף מתפקדת בצורה טובה ויעילה יותר, דבר המשרה על המתאמנות הרגשה טובה, מראה בריא יותר, ורוגע נפשי אשר להם אנו זקוקים בחיי היומיום.

יש להיוועץ ברופא לפני תחילת האימונים!!!

נשים קיק בוקס

a game of hide & seek